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    2019.07
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    2019.07

    6月苋如鸡蛋 7月苋金不换-有机红米苋

     每天合理搭配饮食,营养才能均衡。现在很多人可能不了解红米苋,认为是转基因食品,其实不是的。红米苋是一种营养价值很高的蔬菜,我们有机农庄也种植这种有机蔬菜,营养价值很高。  1、促进发育。苋菜富含铁和钙,很容易吸收,对牙齿和骨骼的生长有促进作用  2、增强体质。苋菜中含有蛋白质和各种维生素,可以提高免疫力  3、补血。有贫血的人可以多吃,因为苋菜中含有丰富的...

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    2019.07
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    2019.07

    多吃这类有机蔬菜 提高人体免疫力

      很多人新陈代谢不是很好,导致免疫力功能低下,保障良好的免疫功能,对人体好处很多。因此有机课堂建议大家,我们可以从每天的一日三餐入手,多吃这类有机蔬菜,提高免疫力。  1、紫薯。紫薯富含硒和花青素,维护健康非常有效  2、西兰花。含有丰富的维生素c和蛋白质,增强人体抵抗力  3、彩椒。彩椒有消除疲劳、促进血液循环的功效。主要是由于它含有多种维生素和微量元素...

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    2019.07
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    2019.07

    有机蔬菜-长寿菜不为人知的营养 你了解多少

      有机蔬菜中有一种长寿菜,看到这个名字相信很多人没听过,那么红薯叶有机课堂相信都知道,为什么说红薯叶是长寿菜呢?因为它有着非常多的营养价值。  1、经常吃红薯叶,免疫力会比较好,红薯叶保护我们的机体不受外界病毒的伤害,更好的新陈代谢。特别是中老年人,免疫力比较低,所以红薯叶就相当于是一种营养食品,延缓衰老。  2、对视力好。维生素a和叶黄素可以维护眼睛健康,红薯叶在...

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    2019.07
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    2019.07

    掌握有机蔬菜烹调小技巧 营养更丰富

      大家都知道有机蔬菜的营养价值比普通蔬菜的价值高,口感也更好吃,安全健康。但是不同的做法也会导致营养的流失,如何更大限度的保留这些营养成分呢?  1、一般大家都会用水煮的方式来烹调。水沸腾后把蔬菜放入,不过这种方式容易流失掉蔬菜本身的矿物质与维生素。所以正确的方法是,用较多的水沸腾后放入蔬菜,如是根茎类,需要加盖烹煮,可以减少维生素的流失,时间大概是20分钟。  比...

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