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有机紫甘蓝的营养价值

2019-04-09 10:50:55 有机农场 3

    紫甘蓝和我们平时吃的包菜长得差不多,只不过颜色不一样。小编去菜市场的时候经常会看到这个菜,紫甘蓝的营养价值很高。所以有机紫甘蓝带给我们的好处就更多了,今天有机农场小编就来给大家介绍一下关于有机紫甘蓝的功效和作用。

上海有机蔬菜

   1、紫甘蓝营养价值高,富含维生素C,E和B,富含花青素和纤维素。200克紫甘蓝菜中含有的维生素C的量是柑橘的两倍。

    2、紫甘蓝含有维生素E和维生素A前体物质,是一种非常重要的抗氧化剂,可以保护身体免受自由基伤害,同时帮助更新细胞。在平时多吃紫甘蓝,可以增强人的活力。

    3、白菜含有丰富的硫元素,可预防皮肤病,硫元素的主要功效是杀虫止痒,适用于各种皮肤 瘙痒,湿疹等疾病都有一定的疗效,所以经常吃紫甘蓝,还能有效保持皮肤健康,还能够阻止 过敏,所以皮肤过敏的人应该考虑将其作为保存的菜。

    4、紫甘蓝可以防止便秘:在紫甘蓝中含有大量的纤维素,经常吃的人很容易吸收身体所需的纤维素。纤维素可以增强胃肠功能,促进肠道蠕动,降低胆固醇水平,同时预防治疗便秘。

    5、紫甘蓝有助于减肥:白菜还含有一定量的铁,这可以增加血液中的氧含量,有所帮助 身体燃烧的脂肪,这有利于减肥。

  总结了这么多有机紫甘蓝的好处,你是不是也很有兴趣想要尝试一下呢?那么就来我们人人一亩田吧~


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