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这几种有机蔬菜水果带皮吃更营养

2019-04-09 10:32:39 2

有机苹果

上海有机蔬菜

很多人吃苹果,喜欢去除苹果皮,但实际上苹果的大部分营养都是在皮和肉之间。剥皮越多,损失的营养就越多。近一半的维生素C和近三分之二的苹果膳食纤维都在苹果皮上。它具有最佳的抗氧化和消化增强作用,有助于身体建立强大的免疫系统。

此外,苹果皮还含有多种生物活性物质,如酚类物质 ,黄酮类化合物 ,二十八烷醇。它们对抑制高血压有很好的作用,有助于我们预防高血压等高血压等慢性疾病。

有机西瓜

西瓜的最外面部分是白色和绿色。中医称为“西瓜翠怡”。必须说中医是以听取后的名字命名的。据说这种西瓜茶和西瓜肉一样,具有清热解热的功效. 。

切开坚硬的绿色皮肤,切掉扇贝,然后将皮肤切成小块,可以加些盐、醋、芝麻油、大蒜、鸡精等,吃冷沙拉。帮助您清除热量和排毒,等等。


有机萝卜


萝卜皮富含植物化学物质和抗氧化剂,具有抗癌和免疫增强作用。通常你可以和皮肤一起吃,或者你可以混合萝卜皮。方法是:反复洗萝卜,去除头部和根部;将萝卜皮切成丝;把它放入碗中,撒上盐约15分钟;然后加入醋和糖拌匀;在锅中加入适量的油,将胡椒加入香气中,然后将胡椒油倒入萝卜皮中搅拌均匀。


有机香蕉

香蕉皮含有香蕉皮,可以治疗由真菌和细菌感染引起的瘙痒。皮肤也是一种苦涩和口渴的皮肤。 通过血管运行肺和肠道  增加精华和其他效果。在姜汁中加入香蕉皮可以减轻炎症,减轻疼痛。使用香蕉皮擦手脚,可以防止干裂 冻伤。此外,它还可以治疗高血压 ,以预防和治疗脑出血。将香蕉皮干燥成粉末或保护皮肤。另外,反复用香蕉皮擦拭鞋子可以去除鞋面上的污渍。然后穿上鞋油,突然让脚擦亮。


有机冬瓜


冬瓜皮具有夏季热量 脾脏 利湿祛湿作用,可用于肾脏疾病 肺病 引起的心脏病水肿 腹胀 尿不利。用冬瓜皮洗脚,治疗脚癣,治疗脚臭,一石二鸟。


有机橘子


桔皮洗净蒸糖水喝,有清肺润肺的功能,缓解咳嗽和痰多。此外,橘皮含有碱性物质,可用于去除陶瓷,搪瓷,铝铁饮料和餐具上的污渍。橘皮还含有大量的芳香物质,把它放在冰箱里一点,可以去除异味。在自制的生物有机肥中加入一些橘皮可以使花和肥液不发臭。


有机黄瓜


黄瓜皮可以解毒。黄瓜皮含有更多的苦味,这是黄瓜的营养精华。食用黄瓜皮不仅可以充分吸收维生素C,还可以帮助身体有效地排毒。此外,黄瓜皮还具有抗菌和抗炎作用。


有机番茄


番茄皮可预防癌症。番茄红素是迄今为止发现的最有效的天然物质,可以预防心血管疾病。 提高免疫力。 预防癌症,是番茄皮中含量最高的。此外,番茄皮还有助于维持肠道健康。因此,番茄皮是最有营养的。


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