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常吃这些有机蔬菜 高血压人群的福音

2019-07-04 14:47:18 有机课堂 16

 高血压病人除了要根据自己的身体情况去进行治疗,平日的一日三餐也要注意均衡搭配,有机课堂来告诉大家,合理的食物搭配可以降低血压,一举两得。

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  1、荠菜。荠菜有和脾、止血明目的功效。荠菜中所含的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,不仅可降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,还能扩张冠状血管,降低血压,荠菜中含有丰富的胡萝卜素对高血压也有很好的疗效,因此,高血压患者可以适量吃些荠菜,对病情有所帮助。

  2、菠菜。菠菜中有丰富的维生素c,能够降低高血压患者体内的胆固醇,降低高血压。 

  现在高血压在生活中已经广泛化、低龄化了,是一种常见的疾病。很多人对此并不注重,所以建议大家一定要从饮食做起,这样可以尽量少吃药,对身体也有好处。


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