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高血压适合吃什么有机蔬菜 你知道哪些

2019-07-02 13:33:59 有机蔬菜 23

高血压是一种常见的慢性疾病,因此在饮食方面要多注意。虽然说不管吃什么都不能代替药物降低血压,但是合理的饮食是有助于血压控制的。所以在每天的饮食中,适量吃一些有机蔬菜,是有好处的。

有机蔬菜

  1、胡萝卜。含有的营养成分十分丰富,其中维生素a可以促进生长,身体健康。做法也很简单,可以清炒,也可以凉拌吃。

  2、南瓜。一说起南瓜,就想起来万圣节了。夏天来了,多吃南瓜有清热除湿、驱虫的功效。而且南瓜高钾低钠,很适合高血压患者,减轻压力。

  3、茄子。茄子清热解暑,降脂降压,夏天吃再好不过了。

  那么高血压患者不能吃的又有哪些菜呢?

  1、辛辣蔬菜。辣的食物会促进神经兴奋,导致血压升高

  2、咸菜。咸菜中有些物质会诱导血压升高。

  3、纤维硬的蔬菜。如豆类、竹笋等。

  对于能吃和不能吃的有机蔬菜,都应该注意,身体健康才是最重要的。


标签: 有机蔬菜
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