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蒜蓉有机红米苋菜谱制作

2019-05-22 14:52:36 有机菜谱 8

  红米苋是上海人和南方人对苋菜的叫法,也是上海人非常喜欢的一道菜。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。今天有机菜谱做了一道蒜蓉有机红米苋,供大家参考。

 俗话说,米苋无蒜,不值一炒。乌油紫红的米苋汤汁将蒜末染得粉红可爱,饭桌上的拌饭高手,足以收获大家的芳心~

材料:红米苋、蒜、油、盐。

蒜蓉有机红米苋

有机菜谱

做法:红米苋洗净,沥干、蒜切末备用;热油锅,放入蒜末煸炒出香味;加入红米苋大火翻炒均匀,最后加入适量盐调味即可出锅。

有机蔬菜

有机蔬菜

以上就是有机菜谱-蒜蓉有机红米苋的具体做法啦~

标签: 有机菜谱
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