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来有机课堂 了解有机觅菜功效

2019-05-22 11:09:11 有机课堂 13

  苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

   民间有句说法叫‘六月苋金不换’,可见觅菜的营养是非常丰富的,有机课堂今天主要介绍一下关于觅菜的功效价值。

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   1、清热补气。觅菜味甘性凉,现在天气比较炎热,比较容易上火,多吃觅菜有一定的治疗作用。

   2、促进牙齿和骨骼生长。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血。

   3、明目。大家都知道经常吃胡萝卜的话,对视力有维护作用,因为其含有大量的胡萝卜素,而觅菜也含有胡萝卜素。

   4、减肥排毒。苋菜富含膳食纤维,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质,所含 比茄果类高,有“长寿菜”之称。

   5、富含赖氨酸。这种物质很适宜婴幼儿和青少年,能增加丰富的维生素和矿物质。

   觅菜营养价值非常高,美国航空航天局也把它列入了宇航员的航天食谱,所以有机课堂温馨提示,这个时节要经常补充觅菜,对身体有好处的~


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