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有机蔬菜的正确吃法

2019-04-22 11:40:46 有机农庄 27

      平时我们吃东西也许都没有太多的注意,都是想起来吃什么就吃什么了。然后现在更讲究的是科学饮食,我们不仅要多吃有机蔬菜,有机农庄认为更要注意这些菜应该怎么吃,什么时候吃。

上海有机蔬菜

      1、饭前吃西红柿。很多人习惯在饭前吃一个西红柿,但是由于西红柿酸性比较高,所以饭前吃的话会引起胃扩张,产生腹痛等症状。所以正确的吃法应该是饭后再吃,这样胃酸和食物混合会降低酸度。

   2、胡萝卜和萝卜混合做泥酱。萝卜中含有大量的卫生素c,而胡萝卜中含有的酵素会把维生素c破坏掉,所以这二者不能混合。另外也不能过多食用胡萝卜,可能会引起胡萝卜血症,出现食欲不振、烦躁的表现。

   3、香菇洗的太净或者用水浸泡。因为香菇洗了之后会有黑色物质,所以很多人会觉得没有洗干净,就会洗好几遍,然后用水泡着。但是实际上香菇中的维生素D会因此损失很多营养成分。

  还有最重要的一点就是,人人一亩田建议大家生吃的蔬菜最好选用有机的,毕竟不含农药化肥,对人的身体好处多多。


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