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夏天多吃消暑降温有机食物

2019-04-19 11:16:34 一亩田 16

  马上就到五月份了,上海的夏季马上就来了,想想都好热。要想不热晕,一亩田有妙招,夏天应该多吃以下几种有机食物。

上海有机蔬菜

  1、红豆。健脾益肾、清热解毒、利尿消肿是红豆的功效,也是非常适合夏天吃的一种食物,煮一碗红豆紫米汤,非常简单,浸泡一夜后倒掉用水煮熟即可,红豆的碳水化合物含量很高,可以作为日常食物。

  2、绿豆。绿豆可以说是非常常见的谷类食物了,一般可以做成绿豆汤,其具有清热解毒、抗菌抑菌的作用,还有抗过敏、降血脂等功效,可谓是好处多多。天热的时候来一碗冰冰凉凉的绿豆沙,真的是再好吃不过了。

  3、苦瓜。苦瓜的营养价值非常丰富,多吃苦瓜对身体也好,美容养颜、清热解毒是苦瓜的功效,不过宝宝和脾胃虚寒的患者要少吃或者不吃,因为苦瓜是凉性食物,所以可能会影响健康。

  夏天可以消暑的食物有很多,不过最惬意的还是在空调房了~多吃有机食物,会更有助于消暑哦。


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