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抽烟危害 有机蔬菜帮你补充维生素

2019-07-05 14:00:12 有机蔬菜 10

  每6秒就会有一个人死于吸烟,很多人不相信。因为吸烟的危害并不是立竿见影的,而是长时间的效果。而抽烟会使得身体中的维生素快速消耗,如果不能及时补充,就会造成过氧化作用,所以建议吸烟人士要多补充这些维生素,多吃有机蔬菜水果。当然最好还是少吸或者不抽。

有机蔬菜

  抽烟带的危害是你无法想象的。它会减少寿命、导致衰老、致癌,害人害己。相信大家都看到过新闻上关于孕期抽烟导致宝宝现在问题的情况,害人害己。那么对于抽烟人士应该吃哪些有机蔬菜能够补充维生素呢?

  1、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能够清楚活性氧和自由基,提高机体的抗氧化防御能力,减少发病率。

  2、大白菜。长期抽烟的人吃这个,可以排出烟毒,更养肺。

  3、水果黄瓜。一年四季就夏天水果黄瓜才有,所以一定要多吃,黄瓜富含抗氧化维生素,对抽烟人士好处很多。

  虽然有些有机蔬菜对吸烟人士好处很多,可是最重要还是要少抽、不抽,毕竟吸烟有害健康。


标签: 有机蔬菜
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