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宝宝不喜欢吃蔬果怎么办

2019-06-18 17:17:15 人人一亩田 11

   有机蔬菜里还有大量的维生素,是维持人体生命的一种必需的物质,我们身体里所需的维生素大部分都是从蔬菜里得到的,经常吃蔬菜可以利于身体生长发育,因此除了大人们要吃,孩子也要经常吃蔬菜。不过很多孩子都挑食,不喜欢吃菜,小编小时候就是一点菜都不愿意吃,那么如何让孩子们喜欢吃有机蔬菜呢?人人一亩田来支一招。

人人一亩田

  1、烹调软烂、清淡。孩子的咀嚼能力不如成人,因此在烹调的时候要尽量煮烂一点,并且不要放太多的调料品,有机蔬菜尽量原汁原味最好吃,稍微放点盐炒一下就可以了

  2、用卡通模具。孩子都喜欢造型别致可爱的食物,现在有很多可以把蔬菜、米饭做成小动物形状的,摆放在盘子里,孩子们会更喜欢吃。

  3、榨汁。有的宝宝不喜欢吃水果蔬菜,而有些蔬菜比如紫甘蓝、西瓜、苹果都可以榨汁喝,上次我们在线下活动的时候,榨了很多根甜菜汁,好多小朋友都喜欢喝。

  4、放点孩子喜欢的食材,比如爱吃肉的孩子,就可以把土豆、胡萝卜等蔬菜和肉一起炖,这样蔬菜的味道也会更好,孩子也更容易接受。

  孩子如果在饮食上不均衡,挑食,这样长期的话是不好的,人体所需的维生素就跟不上,因此一定要养成一个饮食习惯,引导孩子去吃有机蔬菜。


标签: 人人一亩田
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