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有机蔬菜还能抗衰老 你听过吗

2019-06-04 14:56:22 人人一亩田 31

 相信每个女生都爱美,都怕变老,所以sk2、海蓝之谜等,安排!但是这些相对来说还是表面功夫,要想真正显年轻化,就必须内外结合,不仅要注重护肤,更要在饮食上合理搭配,调养气血,特别是多吃有机蔬菜,可以延年益寿,保持年轻态。

人人一亩田

  1、有机白菜

  白菜含有较丰富的维生素c,和硒,能对抗“自由基”对细胞的损伤作用,因此可延缓人体的衰老过程。

  2、菠菜

  小时候看一个动画片,大力水手一吃菠菜就变得特别厉害,长大了发现,不仅如此还能让人更年轻呢。菠菜中含有丰富的维生素e,其是一种抗氧化剂,可以组织体内氧化过程,因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。

  3、长寿菜马齿苋

  马齿苋有较强的抗氧化剂,能维护皮肤正常生理机能,延缓皮肤衰老,消除色素斑。

  4、生藕

  藕可以生吃也可以做菜,其营养价值很高,经常食用的话可使身体轻松并且能耐寒,不饥饿,延年益寿。

  蔬菜是我们生活中必不可少的食物,常吃有机蔬菜不仅可以抗衰老,还能让我们的身体更健康,这也是有机蔬菜不打农药不施化肥的原因。


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