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膳食不合理 多吃有机蔬菜才可以

2019-05-23 11:24:09 有机课堂 14

 中国营养学会营养与健康状况监测数据显示,我国居民的蔬菜水果消费量不容乐观。近年来我国居民的蔬菜摄入量普遍下降,肉类摄入量则明显提升,几乎近一半国人不常吃果蔬。有机课堂认为,长此以往,很容易造成人体重要营养素的变化。肉吃得过多,将大大增加盐和脂肪的摄入量,同时导致维生素和矿物质摄入量的大幅度下降。

有机课堂

  所以我们不仅要多吃果蔬,更要注意果蔬的质量,有条件的话尽量选择有机食品,因为现在市场上售卖的果蔬都是经过农药、化肥的侵蚀,所以像老人、小孩等免疫力比较低的人群,经常吃这种对身体就不太好,并且现在食品问题这么严重,很难保证吃到嘴里的有多健康。而有机果蔬都是在严格的有机标准下进行种植的,所以不用担心有任何安全问题。

  权威医学杂志《柳叶刀》曾指出,在世界人口前二十的大国中,中国因膳食结构问题造成的心血管疾病死亡率和癌症死亡率均位列第一。所以为了我们的身体健康,一定要多吃果蔬,多吃有机食品


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