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吃有机蔬菜也能美白 安排!

2019-05-21 10:58:18 人人一亩田 28

  夏天来了防晒霜、防晒伞都开始安排起来了,除了外部的遮阳,饮食上进行调理,内外结合,才能更白更好看呀~人人一亩田汇总了几种吃了有美白效果的蔬菜供大家参考下~

  1、豌豆。有机豌豆含有维生素A原,我们在食用之后会在体内转化为维生素A,其有润泽皮肤的作用,【本草纲目】中就提到豌豆有祛除黑斑,令面光泽”的功效。

  2、土豆。土豆也是我们经常吃的有机蔬菜,含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素,可以帮助排毒、通便等。

人人一亩田

  3、白萝卜。萝卜有辛辣味,促消化、增强食欲,其含有的活性成分可以抑制黑色素合成。人人一亩田的有机白萝卜稍微清洗一下可以直接生吃的,更营养健康。

  4、胡萝卜。胡萝卜素可以美白肌肤,对油腻痘痘肌肤也有舒缓功效。

  其实吃了美白的有机蔬菜有很多,我们可以多了解一下~


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