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小满节气吃什么有机蔬菜比较好呢

2019-05-21 10:45:46 人人一亩田 24

  今天是小满,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。小满时节气温明显增高,雨水也逐渐增多,所以人人一亩田提醒大家要注意身体,另外饮食要清淡,那么什么样的食物适合这个时节吃呢?

人人一亩田

  1、苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取脂肪和多糖减少。炒苦瓜前最好用热水焯一下,减轻苦味去除草酸以免影响钙吸收。

  2、西瓜。小满节气的时候早一批的西瓜也上市了,西瓜中含有大量的水分,可以为疲惫的人们及时补充身体流失的水分,还能为身体补充维生素和矿物质,营养又养生。

  3、茄子。茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。

  4、番茄。番茄也是最近人人一亩田主推的一款有机蔬菜,番茄中含有大量的番茄红素,可以帮助防晒、抗氧化,小满节气时吃一些番茄,养生又美容。


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